Yükselen Koç

Ağırkanlı olmaktan haz etmeyen bir tabiata sahipsiniz. Yemeğin de aperatifi sizin için en ülküsüdür. Ancak süratli yemek yemenin ziyanını hepimiz biliyoruz pek doğal ki. Bilhassa yaz aylarında fast food eserler tüketmeye dikkat etmelisiniz.

Kızartmalar süratlice gidecek yaz aylarının vazgeçilmez akşam yemeklerini süsler ancak azı karar, birçok ziyan prensibini atlamayın. Kırmızı meyve ve sebzeler, demir, çinko üzere iyonların bedeninizdeki istikrarına dikkat etmelisiniz. Çok terliyor olabilirsiniz. Bu durumu denetim altına almak için çok baharatlı ya da tuzlu besinlerden uzak durmaya itina göstermelisiniz. Önceliğiniz fit olmak ve vücut sıhhatinizi önemsemekse, berbat alışkanlıklarınızın yerini iyileri ile değiştirmelisiniz. Tek başınıza ya da arkadaşınızla yürüyüş yapmayı tercih etmek, hem kesenizi hem de sıhhatinizi tehdit altına almayacaktır. Ya da sıhhatiniz için gerekli olan tüm yiyecekleri ihtimamla seçmelisiniz.

Yükselen Boğa

Vücudunuzun daima su topladığından şikâyet ediyor olabilirsiniz. Bu durumda yediğiniz yemeklerin tuz oranına dikkat etmelisiniz. Hormonel dengeyi sağlayan ve metabolizmadaki şeker istikrarını koruyabilecek besinler tüketmek kıymetli olacak. Tarçın kabuğunun çayınızda ya da içtiğiniz suda bulunması vücudunuzdaki su oranını dengelemeye yardımcı olacaktır. Yemek yediğiniz yerin konforu sizin için birinci prensibiniz olabilir. Yemek alışkanlıklarınızda uyguladığınız katı kuralları bozmak yerine farklı alternatif planlar üretmek sizi daha iyi hissettirebilir. Katılacağınız sanatsal aktiviteler, tabiatla iç içe olmak, ferdî bakımınıza vakit ayırmak vücut ve zihin sıhhatinizi koruyabilir.

Yükselen İkizler

Zihnin süratli çalıştığı tabiata ilişkin bir burcun mensubusunuz. Zihni sakinleştirmek yaz aylarının ağır temposunda sizin için sıkıntı olabilir ve bu durum zihin- vücut istikrarınızı bozabilir. Uyku kaçırıcı yiyecek ve içeceklerden uzak durmayı deneyimlemelisiniz. Zihni sakinleştirici çaylar çok iyi gelebilir. Bilhassa ıhlamurun sakinleştirici tesirini deneyimlemelisiniz. Melisa ve papatya çayları da tesirli olabilir. Hazır besinlerden uzak durmanızda yarar vardır. Her şeye yetişmek ve herkesi keyifli etme uğraşlarınız sayesinde gösterdiğiniz ekstra performanstan dolayı al ver istikrarınızı koruyamıyorsunuz. Bu dengeyi korumak ve yerini iyileri ile değiştirmek için bağışlarda bulunabilirsiniz.

Yükselen Yengeç

Hafıza ve geçmiş yengeç burcu ile ilintilidir. Kokular yengeç burcu için çok daha kıymetlidir. Yiyeceğiniz besinleri evvel koklayıp, sonra ağza atma kararını vermek Yengeç burcunda otokontrol oluşturabilir. Bu sıcak yaz aylarında ağır besinlerden uzak durmakta yarar vardır. Mide asidini etkileyecek ya da bozacak olan besinlerden uzak durmalısınız. Bağımlılıklarınız kolay bozulmasa da direncinizi kırmalı ve hayatınıza yeni bir şey eklemeyi (öncü burç) ihmal etmemelisiniz. Sizlerin motivasyonunu yükselten ve yanında huzur bulduğunuz arkadaşlarınızla yapacağınız aktivitelere öncülük edebilirsiniz. Ya da arkadaşlarınızla bir ortaya gelip onlara daha sağlıklı sofralar hazırlayabilirsiniz.

Yükselen Aslan

Sıcak yaz aylarında Güneş ışınlarından cildinizi müdafaanız gereklidir. Onu parlatacak ve hoş gösterecek eserleri güneş ya da bakım kremlerini denerken bu eserlerin doğal olmasına dikkat etmelisiniz. Protein içerikli besinler, et ve et eserleri Aslan burçları için ülküdür. Yaş aldıkça beslenme formunu hafifletmeli ve et zerzevat istikrarını sağlayacak sağlıklı tabaklar tüketmelidir. İçinde bulunduğunuz ortamda tüketilen yemeklere, şekerli besinlere daha çok dikkat etmelisiniz. Tatlı düşkünü bir arkadaşınızla geçireceğiniz vakitler şeker istikrarınızı bozabilir sizi asabileştirebilir. Dikkat!

Yükselen Başak

Bağırsaklarınızı çalıştırmak için lifli besinler tüketmeye ehemmiyet vermelisiniz. Çok çalışmaktan yemek yemeyi unutabilir, öğün atlayabilirsiniz ve süratli tüketilen eserleri tercih edebilirsiniz. Bu mevzulara dikkat etmeniz bilhassa yaz aylarında size daha fazla yarar sağlayacaktır. Orta sıra detoks yapmak da tam size nazaran bir şifa sistemi olacaktır. Farklı kültürel alanlara karşı ilginiz ağırlaşabilir. Yer değişikliği yemek sisteminizi değiştirebilir ve yöresel yemekleri biraz fazla kaçırabilirsiniz. Bu hususlarda önlemi elden bırakmamayı deneyimleyin.

Yükselen Terazi

Nizamlı öğünler tüketmek, baklagiller ve sulu besinler size yarar sağlayacaktır. Hamur işleri ve unlu mamullerden olabildiğince uzak durmalısınız. Beden hormonel istikrarını bozacak ve bol şeker ihtiva eden eserlerden uzak durulduğu surece dilek ettiğiniz istikrar ahenk ve huzura vücut sıhhati olarak da erişebilirsiniz. Sistemli öğün sistemini yakalamak için diğerlerine sistemli bir halde yemek yapmayı kendinize vazife edinebilirsiniz. Diğerlerine yemek yapmak için harcayacağınız efor kendi yemek programlarınıza olan itimadınızı da güçlendirebilir, irade denetimini sağlamakta ustalaşabilirsiniz.

Yükselen Akrep

Beden yağ istikrarını koruyabilecek besinler tüketmelisiniz. Hormonel dengeyi düzenleyecek eserler tüketmek de yarar sağlayacaktır. Lifli besinleri tercih etmelisiniz. Bitter çikolata, keskin tatlar ve kokular istekleriniz ortasında olabilir. Kuru besinler tüketmeyi daha çok tercih edebilirsiniz. Lif istikrarı açısından kuru kayısı, kuru dut, kuru ananas dilimi üzere suyu alınmış meyveler de iyi gelebilir. Ama meyve suları bilhassa yaz aylarında beden sıhhatiniz için daha ziyanlı olabilir. Kendinize ekip arkadaşları bulmayı deneyimleyin. Bilhassa kilo sorunlarınız için birlikte diyet programları uygulayabileceğiniz sağlam arkadaşlarınız sizi vücut ve zihin sıhhati konusunda destekleyecektir.

Yükselen Yay

Yaz aylarında baharatlı ve çok yağlı besinlerden uzak durmaya daha fazla itina göstermelisiniz. Karaciğeri temizleyen eserler tüketmek sizin için değerli olacaktır. Alerjik tepkiler verebilecek besinlerden uzak durmayı başarmalısınız. En başında ise düşmanınız en suçsuz görünen bir meyve olabilir. Bu hususta alerjik tepkileri süratlice tetikleyen meyvelerin başında çilek geliyor, unutmayın. Karaciğeri ne kadar keyifli ederseniz vücut sıhhatiniz da o kadar yerinde olacak demektir. Enginar bu bahiste en bilineni tahminen de. Kendinize has belirlediğiniz manavınız, bakliyatçınız, kasabınız vb. olmasına itina gösterin.

Yükselen Oğlak

Yaz aylarında üzerinizdeki sorumluluk yükünü süratlice alacak, sizi rahatça uyku sistemine sokacak süt ve süt eserleri, bilhassa keçi sütü ve eserleri tüketmeye ehemmiyet gösterin. Kemik ve kas sistemi gelişimi açısından tuz tüketimini iyi dengelemelisiniz. Bilhassa deniz, havuz aktivitelerinde yaşayacağınız krampları önlemek açısından tuz tüketimi hayati yarar sağlayacaktır. Ağır sorumlulukları olan hayatınızı ek vitamin destekleriyle bir nebze kolaylaştırabilirsiniz. Öğün atlamamak ve sistemli beslenmek kıymetli olacaktır.

Yükselen Kova

Doğal ve organik olana yönelmelisiniz. İşlenmiş besinlerden uzak durmalısınız. Hafif ya da aperatif de olsa besin boyalarıyla işlenmiş farklı tatları denemekten kaçınmalısınız. Yaş aldıkça hareketleriniz kısıtlanacağı için vücut sıhhatinizi kaybetme riskiniz artabilir. Balık eserlerini kırmızı ete oranla daha çok tercih etmeniz yarar sağlayacaktır. Beden mineral istikrarını kurabileceğiniz öğünler tüketmeniz vücut sıhhatinizi korumanızı sağlayacaktır. Kendinize konut yemeği yapan yeni yerler keşfetmelisiniz. Ya da kendi yemeğinizi kendinizin yapabileceği eğitimler alabilirsiniz. Anne eli değmiş yemekler de tercihleriniz ortasında olabilir pek tabi.

Yükselen Balık

Bedeniniz suyu ve tuzu tutma eğilimi gösterebilir. Bu durum beden bölgenizde ödem ve şişlikler olarak karşınıza çıkabilir. Bağımlı olduğunuz beslenme rutininizden uzaklaşmalısınız. Şekerli besinlerden herkesten daha çok uzak durmayı tercih etmelisiniz. Aromaterapi tam sizin burcunuza nazarandır. Kokular, uçucu yağlar ve özel besinlerle hazırlanan detokslar, beslenme formunuz haricinde bedeninizi şaşırtacak ve rutininizi bozacak olumlu aksiyonlar olacaktır.

Yakın etrafınız ve komşularınız vesilesiyle o vazgeçemediğiniz tatlılardan uzak durmanın yolu tahminen de yeni tatlı tanımları araştırıp yazmaktan geçiyor olabilir. Âlâ bir muahede ile görsel hafızanızla doyuma ulaşabilirsiniz. “Siz tatlı yapmaktan keyif alıyorsunuz, ben size yeni bir tatlı tanımı bulayım” üzere bir çalışma içerisine girebilirsiniz.