Su, hayatın temel öğeleri ortasında yer alıyor. Bilhassa sıcak yaz günlerinde su tüketimi daha da ehemmiyet taşıyor. Sıcaktan en çok etkilenen yaşlıların günde ortalama 2-2,5 litre kadar su tüketmesi gerektiğini hatırlatan İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, su tüketimi ve beyin işlevlerinin sıhhati ortasındaki ilişkiyi açıkladı.

British Journal of Medicine Dergisi’nde yayınlanan bir makaleyi hatırlatan Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, “Dünyanın en eski tıp mecmualarından, British Journal of Medicine Dergisi’nde yaşlılarda unutkanlıkla ilgili bugüne kadar tüm literatür gözden geçirilmiş. Mecmuada, 400 Alzheimer araştırmasının özeti yer aldığı ve unutkanlığa tesir eden etmenlerin sıralandığı bu makalede ‘postural hipotansiyon’ da yer alıyor” diye konuştu.

Postural hipotansiyon nedir, tehlikeli midir?

Yaşlılarda tansiyon düşüklüğüne tahammülü olmadığını, susuzluğun ‘postural hipotansiyon’ ile yakından ilgisi olduğunu anlatan Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, kelamlarına şöyle devam etti:

“Pozisyona bağlı olarak bizim sistemimiz tansiyonu idame ettirir. Yani kişi yatarken ve ayakta olduğunda tansiyonu muhakkak bir seviyede kalır.

Fakat bireyde sıvı eksikliği varsa yatar durumdan ayakta konuma geçtiğinde tansiyon düşüklüğü yaşar. Bu da beyinde süreksiz olarak kanlanmanın azalmasına yol açar.

‘Postural Hipotansiyon’ olarak tanımlanan bu durum çok ciddidir. Bu ataklar ne kadar sık yaşanıyorsa Alzheimer için risk o kadar fazladır.

Yaşlı bireylerde ‘Postural Hipotansiyon’ var mı, yok mu bunu anlamak için kişinin evvel yatarken, akabinde ise ayakta tansiyon ve nabzı ölçülür.

Büyük tansiyon ayaktayken 2 üniteden fazla düşük çıkıyorsa nabız da 20’den fazla artıyorsa şahısta sıvı eksikliği var olduğu manasına gelir.”

Su eksikliği hangi hastalıkların habercisi?

Su eksikliğinin yalancı bir sodyum fazlalığına yol açabileceğini anlatan Prof.Dr. Küçükardalı, şunları söyledi: “Bu durum beyin işlevlerini olumsuz derecede etkiliyor. Sıvı noksanlığının derecesine nazaran hafif bir uyku halinden komaya kadar gidebilen önemli sonuçlara yol açar.

Yaşlılarda su eksikliği tuz istikrarı bozukluğu yapar. Bu da şuuru olumsuz derecede tesirler. Tansiyon düşüklüğüne yol açması sebebiyle de böbrekten yeteri kadar kan akımı olamayacağından üre birikimine yol açar. Üre yüksekliğinin değerli nedenlerinden bir tanesi sıvı eksikliğidir.

Üre yüksekliği yaşlı bireylerde şuurun olumsuz etkilenmesi açısından kıymetli risk faktörlerindendir. Yeteri kadar su tüketmemek kandaki şeker oranının daha da yükselmesine yol açar. Bu da yeniden şuuru olumsuz olarak etkilemektedir.”

Baş dönmesi varsa dikkat!

Bilhassa sıcak havalarda azaltılan sıvı alımının kişinin böbrek işlevlerini olumsuz derecede etkileyeceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Yaşar Küçükardalı, şu ihtarlarda bulundu:

“Bunun yanı sıra tansiyon düşüklüğü, beyin kan akımının yavaşlamasına, bu da uzun vadede beyin işlevlerinin zayıflamasına birtakım nöronların bağlantısının yavaşlamasına yol açar.

Susuzluğu kısa vadede belirtileri ise şahısta baş dönmesi olur, idrar ölçüsü azalır, kişi halsizlik ve bitkinlik yaşar, istikrar bozukluğu hisseder, bulanık görmeye başlar, başı ağrır, terler, çarpıntısı başlar. Münasebetiyle kesinlikle su tüketelim, herkesin günde 2-2.5 litre su içmesini öneriyoruz.

Lakin ekstra farklı bir gereksinim varsa bu ölçü artırılabilir. Sıvı kaybının terleme ile en fazla olduğu periyotlarda bilhassa yaşlı bireylerin gün ortasında dışarıda fazla kalmamasını öneriyoruz.

Serin yerlerde güneşten korunaklı yerlerde vakit geçirmelerini tavsiye ediyoruz.”