100’e yakın tanımlanmış uyku hastalığı vardır. Bu hastalıkları 3 ana kısımda inceleyebiliriz. 1’inci uykuda faz kayması ve uykunun mühletinin azalması. Çağdaş hayat ve beraberinde getirdiği ışık kirliliği artık daha geç uyumamıza neden oldu.

Bu durum uykunun kalitesini bozuyor ve uykudan alacağımız faydayı önemli olarak azaltıyor. 2’nci uyku uykunun yönetilmesinde sorunlar. Burada uykuyu kurgulayan beynin uykuyu yönetmesindeki yetersizlikler ve kodlamadaki kusurlar rol oynar.

Uykuda büsbütün ortadan kalması gereken bedensel hareketler devam etmesi ile oluşan çok gizemli ve enteresan bozukluklar kümesidir. Son olarak da uykunun devamı sırasında horlama ile ortaya çıkan teneffüs sistemi bozukluklarıdır. Uyku bozukluğundan muzdarip bireylerin yüzde 95’i bu son guruptadır. En çok bu hastalık kümesi görülmektedir.

Gündüz ne kadar yaşıyorsak, gecemize o kadar tesir ediyor. Gün içerisinde ne kadar hareketsiz kalıyorsak, gece uykusunda o kadar bozulmalar meydana geliyor. Gün içinde gereğince hareket edilmediği için o dinlendirici derin uyku maalesef gerçekleşmiyor.

Pandeminin beraberinde getirdiği ruhsal baskıyla bir arada, gece uykuları önemli halde etkileniyor. Çok enteresandır uyku bedenin savunma sistemini dengeleyen en kıymetli ögedir. Bu nedenle aslında bu uykudaki bozulmalar birebir vakitte Kovid-19’a karşı savunmamızı da bozuyor.

Tıpkı vakitte kovid-19’un, uyku üzerindeki olumsuz tesirleri de kelam konusu. Kovid-19 geçirenlerde de önemli formda uyku bozuklukları meydana geliyor. Toplumsal olarak hem ruhsal baskı altında kaldığımız hem de genel olarak vücudumuzun gerilim altında kaldığı bir periyot.

Bu nedenle uykuda önemli bozulmalar var. Hayatımızın tertibi bozuldu. Hasebiyle geç yatıyoruz, geç kalkıyoruz.

100 e yakın uyku hastalığı var. Bu hastalıkları 8 ana başlık altında inceleniyor. Büyük bir kısmı organik olmayan, saptayamadığımız nedenlere bağlı olan hastalıklar. Bir kısmı ise uykunun yapısıyla ilgili olarak ilerleyen organik bozukluklardır.

En sık görüleni ise solunumsal uyku apne sendromudur. Gece horlamanın olduğu, gün içerisinde uykusuzluğun meydana geldiği ve bazen nefes durmalarının eşlik ettiği bir hastalık kümesini oluşturur. İnsanların büyük bir kısmı bunu fark edemiyor.

Kişinin kendisinde fark edebileceği en kıymetli sendrom, şayet gündüz kalktığında uykusunu yeteri kadar almış olarak kalkmıyorsa, gün içerisinde uyuklamalar meydana geliyorsa gece bir sorun vardır. Kişi bu sorunları yaşıyorsa, bir doktora gitmelidir.