1-Lavanta

Lavantayı koklamanızın bile rahatlık sağladığını biliyor muydunuz?

İçeriğindeki uçucu yağlar sayesinde kaslarınız gevşeyecek, hudut sisteminiz de bundan etkilenerek rahatlamanızı sağlayacaktır.

Çok ağır aroması olduğundan ötürü az ölçüde kullanmanız yahut yaptığınız papatya yahut melisa çayınızın içine küçük bir yaprağını koymanız kâfi olacaktır.

2-Melisa

Avusturya’da sindirim sorunları dahil safra, karaciğer ve hudut sistemi bozuklukların tedavisi ile belirtilerinin hafifletilmesinde kullanılır.

Melisadan farklı olarak limonlu melisa isminde farklı bir cins bitki de bulunur lakin bu melisa ile karıştırılmamalı. Bunun melisadan farkı limon aromalı olmasıdır.

Yapılan çalışmalar limonlu melisanın içeriğindeki hususlar sayesinde bedeni rahatlatıp hudut sistemine tesir ederek gevşeme sağladığı ve uykuya dalmayı kolaylaştırdığını göstermiştir.

3-Kediotu

Latince ismi valeriana officinalis olan kediotu içeriğinde yüzden fazla faal husus bulundurur.

Bu faal hususların şahısları sakinleştirdiği, anksiyeteyi azalttığı, uyku sorunu çekenler için tesirli olduğu yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Uykuya dalma sürecini hızlandırıp uykuda geçirilen vakti ve kalitesini artırır. Doğal antidepresan olan kediotu, bağımlılık yaratmaz. Kökünün ve yapraklarının kullanıldığı bu bitki tıpkı vakitte kan basıncını düşürür ve kasları gevşetir.

4-Sarı kantaron

İsminden da anlaşılacağı üzere sarı çiçekleri olan bu bitki, gerilim ve yorgunluk çekenlerin başvuracağı bir öteki ilaçsız tedavi biçimidir.

İçeriğinde bulunan hyperisin denilen bir husus sayesinde memnunluk hormonu salgılanmasını sağlayan, depresyonda olan bireyleri rahatlatacak bir bitkidir.

Gerilimi azaltır, kan basıncını düşürür ve adet sancılarına iyi gelir. Lakin ilaç kullanan şahıslar uzman şahıslara sormadan buna başvurmamalı. Çok kullanımına bağlı olarak baş dönmesi, mide bulantısı ve yorgunluk hissi görülebilir.

5-Papatya

Kas gevşetici özelliği ile mide kaslarını rahatlatır, şişkinlik ve hazımsızlık çekenler için birebirdir.

Kendinizi çok gergin, uykusuz ve yorgun hissettiğinizde papatya çayına başvurabilirsiniz. Papatya çayından sonra rahat ve derin bir uykuya hazır olun.