Boyun düzleşmesini, “servikal omurga denilen boyun omurgasının olağanda içeriye gerçek olan (servikal lordoz) olan açısının bozularak düz hale gelmesi” olarak tanımlayan Dr. Nurten Korkmaz, “Servikal lordoz yük dağılımın en uygun olduğu açıdır ve boyun omurgası üzerinde başın istikrarlı durmasını ve omurlar ile disklere çok yük binmesini engeller” dedi.

Yanlış açılarda bilgisayar kullanımına dikkat!

Boyun düzelmelerinin nedenlerine değinen Dr. Nurten Korkmaz, “Eğer servikal omurgadan kaynaklanan bir patoloji mevcut ise refleks kas spazmı gelişeceğinden omurganın içe hakikat açısı düzleşir.

Bu birden fazla vakit süreksiz bir durumdur ve kas spazmı çözüldüğü vakit omurganın açısı da olağan haline döner.

Daha kalıcı omurga patolojilerinde ise kas spazmı çözülemediği üzere açı da düzelemeyebilir. Yeniden birebir biçimde omurganın yanlış açılarda sık kullanımı da servikal açıyı etkileyebilir.

Yanlış açılarda bilgisayar kullanımı,uzun müddet sabit duruş, makûs postürde oturmak ve yatmak, idman yapmamak boyun açısının bozulmasına neden olabilir” ikazında bulundu.

Dr. Nurten Korkmaz, boyun düzleşmesinin servikal omurgada dejeneratif, travmatik, doğuşsal bir patolojisi olanlarda gelişen kas spazmına bağlı olarak süreksiz yahut kalıcı olabileceğini belirterek yanlış postürde çalışanlarda ve buna yönelik idman yapmayanlarda görülebildiğini tabir etti.

Birçok kere belirti göstermiyor

Boyun düzleşmesinin birçok kere asemptomatik yani belirti göstermediğini ve hastanın fark etmeyebildiğini kaydeden Dr. Nurten Korkmaz, “Uzun periyodik servikal açının bozuk olması daha sonra omurgadaki eklemlere, disklere, kaslara ve kemiklere çok yük bineceğinden dejenerasyonlara neden olabiliyor” ikazında bulundu.

Boyun düzleşmesi için yastık kullanımı nasıl olmalı?

Boyun düzleşmesinin tedavi edilebildiğini belirten Dr. Nurten Korkmaz, tedavi sürecinde idmanların kıymetli olduğunu da kaydederek şunları söyledi:

“Öncelikle kas spazmına tepki olarak gelişen düzleşmelerde alttaki meşakkat tedavi edilmeli.

Bu tedaviyle kas spazmı çözülecek ve açı olağan haline gelecektir.

Yanlış kullanıma bağlı olanlarda ergonomik düzenlemeler yapıldıktan sonra, servikal lordozu artırıcı boyun ve sırta yönelik duruş ve açının içe eğimli olmasını sağlayan güçlendirme idmanları yapılmalı.

Antrenmanları sistemli olarak her gün mümkünse günde 3 sefer 10 tekrar formunda olmalı ve en az 3 ay devam edilmeli.

Yatarken uzunluğunun içe hakikat olan açısı bir yastıkla desteklenmeli ne fazla yüksek ne de yastıksız yatılmamalı.”