Soğuk algınlığına iyi gelir

Fesleğen, ateş ve soğuk algınlığı tedavisinde mucize bir bitkidir. Fesleğenin içindeki çeşitli bileşikler, mukusun harekete geçmesine yardımcı olarak tıkanmış teneffüs yollarını temizler. Bu nedenle bronşit ve astım üzere çeşitli teneffüs sorunları için tesirli bir tedavi usulüdür. Taze fesleğen yapraklarını çiğnemek yahut bir macun hazırlayarak bir kaşık yemek gribi uzak tutmaya büyük ölçüde yardımcı olur.

Sıtma ve dang hummasının yaygın olduğu musonlarda, ateşe yakalanma riskini önlemek için fesleğen yapraklarının suda kaynatıldıktan sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Akut ateşten muzdaripseniz günde birkaç kere 1 bardak su içinde toz kakule ile fesleğen yapraklarını kaynatıp içebilirsiniz. Fesleğen yapraklarının suyu, yüksek ateşi düşürmek için kullanılabilir.

Öksürüğe iyi gelir

Fesleğen, öksürük şurupları ve balgam söktürücülerin değerli bir bileşenidir. Bu ilaçları satın almak yerine meskende, birebir halde işe yarayan fesleğen bazlı şurup hazırlayabilirsiniz. Bir bardak suya 8 fesleğen yaprağı ve 5 karanfil ekleyin ve 10 dakika kaynatın. Soğumasına müsaade verin ve akabinde öksürüğü gidermek için içmeye başlayın.

İnatçı öksürükten kaynaklanan boğaz ağrısından kurtulmak için fesleğen yaprağı ile kaynatılmış su ile gargara yapmanın tesirli olduğu da kanıtlanmıştır. Araştırmalar, sade buhar inhalasyonu yerine buhara fesleğen özleri eklendiğinde öksürük ve soğuk algınlığının iyileşmesinin hızlandığını gösteriyor.

Bağışıklığı güçlendiriyor

Tertipli olarak taze fesleğen yaprağı yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Araştırmalar, fesleğendeki çeşitli kimyasal bileşiklerin bedenin enfeksiyonla savaşan antikor üretimini iyileştirebileceğini gösteriyor. Optimum sonuç elde etmek için kuru fesleğen yerine taze fesleğen kullanılması tavsiye ediliyor.

Gerilimle savaşıyor

Fesleğen tıpkı vakitte bedenin farklı gerilim tipleri ile başa çıkmasına yardımcı olan ve zihinsel iyiliği destekleyen bir ‘adaptojen’ yahut anti-stres casusu olarak tanınır. Çeşitli çalışmalar, fesleğen yapraklarının gürültü gerilimini azaltmada faydalı özelliklerini göstermiştir.

Kimi sıhhat uzmanları, gerilimi ve gerilime bağlı rahatsızlıkları önlemek için günde iki defa 10 ila 12 yaprak fesleğen çiğnemeyi önermektedir. Ayurveda, bedende ve zihinde bir sakinlik hissi için kafeinli içeceklerin fesleğen çayı ile değiştirilmesini teşvik eder.

Görme kabiliyetini iyileştirir

Yalnızca 100 gram taze fesleğen yaprağı (bir demet taze fesleğen) önerilen günlük A vitamini muhtaçlığını karşılar. A vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve sağlıklı görme için gereklidir. Taze fesleğen suyu, çoklukla A vitamini eksikliğinden kaynaklanan göz ağrıları ve gece körlüğü için tesirli bir dermandır.

Sivilce, saçkıran, sedef ve böcek ısırıkları üzere cilt sorunlarıyla savaşır

Bu bitki akne salgınlarını önler ve akne yaralarının iyileşme sürecini hızlandırır. Taze fesleğen yapraklarındaki yağ, aknenin birincil nedeni olan tıkanmış gözeneklerden sorumlu olan bakterileri ciltten temizlemeye yardımcı olur. Sivilceniz varsa bakterileri yok etmeye yardımcı olmak için etkilenen bölgelere fesleğen suyu sürün.

Fesleğen ayrıyeten saçkıran, sedef hastalığı ve böcek ısırıkları üzere başka cilt sorunlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Taze fesleğen suyunun iltihap önleyici özellikleri, cilt iltihabını azaltmak ve rahatlama sağlamak için çalışır. Fesleğen tıpkı vakitte cildi yumuşak, esnek ve sağlıklı kılar.

Ağız sıhhatine yararlıdır

Fesleğen ağız sıhhati için de iyidir. Ağız kokusu, pirore ve öbür periodontal hastalıklarla savaşabilir. Birkaç taze fesleğen yaprağını 1 yahut 2 gün güneşte bekletin. Yapraklar kuruduktan sonra toz haline getirin ve dişlerinizi fırçalamak için kullanın. Doğal bir diş macunu yapmak için tozunu hardal yağı ile de karıştırabilirsiniz. Ayrıyeten ağız kokusundan kurtulmak için diş etlerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Sindirim sorunlarını iyileştirir

Bir tutam fesleğen yalnızca yemeğinizi daha lezzetli hale getirmekle kalmaz tıpkı vakitte bedeni alkalize ederek sindirime de yardımcı olur. Fesleğinin iyi geldiği sindirim sorunlarından kimileri:

-Su tutma ve şişkinliği azaltır
-Vücudun pH düzeyini istikrarlar
-Mide kramplarını ve reflüyü tedavi eder
-Bağırsak mikroflorasında sağlıklı bakterilerin büyümesini dayanaklar
-Hastalığa yol açabilecek ziyanlı bakteri, solucan ve parazitlerle savaşır

Mide ağrılarını ve kramplarını tedavi etmek için fesleğenin suyunu çıkarabilirsiniz. 1 çay kaşığı fesleğen suyunu eşit ölçüde zencefil suyuyla karıştırın ve mide ağrısını neredeyse anında hafifletmek için bu karışımı için. Ayrıyeten kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik ve asitlik üzere öbür yaygın mide sıkıntılarını tedavi etmek için fesleğen çayı demleyip içebilirsiniz.

Baş ağrısını rahatlatır

Fesleğen, kas gevşetici olarak çalıştığı için baş ağrılarından kurtulmayı sağlayabilir. Dövülmüş fesleğen yapraklarını sandal ağacı ezmesiyle karıştırın ve gergin kasların neden olduğu baş ağrısından anında kurtulmak için alnınıza koyun.

Alternatif olarak günde iki defa fesleğen çayı içebilirsiniz. Çayı yapmak için bir bardak kaynar suya taze fesleğen yaprağı koyun ve birkaç dakika bekletin. Çayı yavaşça yudumlayın ve baş ağrınız geçecektir. Hafif baş ağrıları için taze fesleğen yapraklarını çiğneyebilir yahut saf fesleğen yağı ile başınıza masaj yapabilirsiniz.

Böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur

Fesleğen böbrek işlevlerini güçlendirici bir tesire sahip olabilir. Bu sav pek çok bilimsel çalışma tarafından desteklenmese de doğal tıp üzerine çalışanlar bunun yararlı olduğuna inanmaktadır. Genel böbrek işlevini iyileştirmek için aç karnına suyla 5-6 taze fesleğen yaprağı tüketebilirsiniz. Böbrek taşlarınız varsa taze çekilmiş fesleğen suyunu eşit ölçüde bal ile karıştırın. Yaklaşık 5-6 ay boyunca her gün içerek böbrek taşlarının idrar yolundan süratle atılmasını kolaylaştırabilirsiniz.

İkazlar:

1. Gebeler ve yakın gelecekte gebe kalmayı planlayanlar fesleğen tüketmekten kaçınmalıdır. Çalışmalara nazaran, ağız yoluyla çok fesleğen alımı başarılı hamile kalma mümkünlüğünü azaltıyor. Ayrıyeten düşük yapma riskinin artmasıyla da ilişkilendirilmiştir.
2. Hipotiroidizminiz varsa bedeniniz tiroksin ismi verilen tiroit hormonunu kâfi ölçüde üretemez. Fesleğen, tiroksin düzeylerini daha da düşürerek ve böylelikle bu durumu daha da kötüleştirerek hipotiroidizmi olan şahıslara faydadan çok ziyan verebilir.
3. Fesleğen, insülin ve başka antidiyabetik ilaçların kan şekerini düşürücü tesirini artırabilir ve böylelikle kan şekerinizi tehlikeli derecede düşürür. Bu nedenle şeker hastaları fesleğeni kullanırken gerekli tedbirleri almalı ve tüketmeye başlamadan evvel tabiplerine danışmalıdır.
4. Fesleğenin kanın pıhtılaşmasını engellediği bilindiğinden, birebir tesire neden olan antikoagülan/antiplatelet ilaçlarla birlikte tüketilmesi ziyanlı olabilir; morarma ve kanamaya neden olabilir. Aspirin, Warfarin, heparin, klopidogrel, dalteparin, enoksaparin, tiklopidin, kanın pıhtılaşmasını yavaşlattığı bilinen yaygın kan sulandırıcı ilaçlardan bazılarıdır.