Covid -19 enfeksiyonu tüm dünyada verdiği hasarla tüm insanlığı tehdit eden bir salgın halinde devam ederken, bu enfeksiyona karşı en küçük tedbirler bile değer kazanmaktadır.

Covid-19 enfeksiyonunun tedavisinde anti viral casuslar kullanılmaktadır. Lakin her hastada birebir aktifliği göstermemektedir. Bilhassa altta yatan diyabet, obezite üzere kronik hastalıkları olanlarda hastalı ağır seyretmektedir. Bu hastalar dışında kimi klinik durumlarda da bu hastalığın ağır seyrettiği saptanmıştır.

Vitamin D3 Düzeyi Düşük Şahısların Covid -19 Olma Riski Daha Yüksek

Evvelce beri serum vitamin D3 seviyesi düştüğü devirlerde viral enfeksiyonların daha sık olduğu bilinen bir gerçektir. Lakin covid-19 enfeksiyonların da bu durumun çok daha değerli olduğu gözlemlenmiştir.

Covid-19 enfeksiyonuna yakalan bireylerin vitamin D3 düzeyleri düştükçe enfeksiyon şiddetinin daha ağır seyrettiği saptanmıştır. Ayrıyeten bu enfeksiyondan hastaneye yatışı gereken hastaların vitamin D seviyelerinin yatış gerektirmeyenlere nazaran daha düşük olduğu saptanmıştır.

Ayrıyeten ağır bakım muhtaçlığı olan Covid-19 enfeksiyonlu hastalarında vitamin D seviyelerinin çok düşük olduğu saptanan gerçeklerden birisidir.

Vitamin D eksikliği olan şahıslarda birçok farklı klinik durum gözlenebilmektedir. Vitamin D eksikliği ile otoimmün hastalıklar daha sık gözlemlendiği, insülin direncinin daha fazla olduğu, kilo vermenin zorlaştığı, enfekiyonlara yatkınlığın arttığı ve hatta kanser oranlarında bile artış olduğu birçok farklı çalışmalarda gösterilmiştir.

Yani D vitamini yalnızca bedenimizdeki kalsiyum ve kemik metabolizması ile ilgili olmadığı bilinen bir gerçektir. Covid-19 pandemisi ile de viral enfeksiyonlardaki ehemmiyeti bir defa daha ortaya konulmuştur.

Vitamin D Almak İçin Tüketilmesi Gereken En Değerli Besinler

Vitamin D bedenimizde %80 oranında cildimizin güneş ışınları ile teması sonucunda cilt altında bulunan kolesterolün dönüşümü ile ortaya çıkmaktadır. Lakin %20’lik kısmında ağızdan besinler yolu ile temin edilebilmektedir.

Besinler içerisinde en fazla balık ve deniz eserlerinde mevcuttur. Güneş ışınları ile temasımızın en az olduğu kış aylarında vitamin D düzeyleri epey alt düzeylere düşmektedir.

Vitamin D düşüklüğü sonrasında değişik sistemler ile bağışıklık sistemi zayıflamakta ve viral enfeksiyonların sıklığı artmaktadır.

Pekala, D vitamini düzeyi Hangi Aralıklarda Olması Gerekir?

Vitamin D3 düzeyi kanda 32-70 ng/ml aralığında olması gerekmektedir. Vitamin D3 düzeyi 20-32 ng/ml ortasında ise Vitamin D yetersizliğinden kelam edilirken 10-20 ng/ml ortasındaki Vitamin D3 düzeylerinde orta derecede vitamin D eksikliği olduğu söylenebilir.

Bilhassa Vitamin D3 düzeyi 10 ng/ml altında ise ağır vitamin D eksikliğinden bahsedebiliriz. Bilhassa ağır bakım Covid-19 hastalarında vitamin D düzeylerinin epeyce düşük olduğu gözlemlenmiştir.

Covid-19 Enfeksiyonuna Yakalanmamak İçin Neler Yapılmalıdır?

Covid-19 enfeksiyonundan korunmak yahut daha hafif semptomlarla atlatabilmek için vitamin D3 seviyelerimizin 40 ng/ml üzerinde olması gerekmektedir.

Buradan şöyle bir ileti çıkarılmamalıdır. “Vitamin D yüksek olursa Covid-19 enfeksiyonundan korunurum, benim hasta olmamamı engeller” tabirleri yanlışsız değildir.

Covid-19 enfeksiyonundan korunmanın yolu Covid-19 hastaları ile temasın engellenmesi, yani maske kullanılması, el ve yüz paklığına dikkat edilmesi, sağlıklı beslenme, sistemli uyku ile olmaktadır.

Bunlara ek olarak kış günlerine girdiğimiz bu günlere kesinlikle vitamin D düzeyine baktırarak, gerekirse ve çoğunlukla gerekir, vitamin D tedavisine başlanmalıdır.

Vitamin D tedavisi sizin vitamin D3 seviyesine nazaran değişir. Günlük, haftalık yahut 15 günde bir olan tedaviler vardır. Bu tedavilerin planlanmasını hekiminiz yapmalıdır.