Çocuğunun gösterdiği saldırgan davranışlar, öfke patlamaları, alt ıslatmaları ya da daima hissettiği endişeler hatta yakındığı karın ağrıları ve mide bulantıları üzere fizikî semptomları bile bu hormonun gereğince salgılanmadığının sinyali olabilir.

Zira bu değerli hormon, mutluluğun yanı sıra mide-bağırsak kanalındaki sindirimi düzenlemekle de vazifelidir.

Pekala, ebeveynler olarak çocuğumuzun serotonin düzeyini yüksek tutabilmek için neler yapabiliriz?

Öncelikle elbette derdin, baskının ve şiddetin olmadığı bir aile ortamı oluşturmaya çalışmalıyız.

Zira mutsuz aile ortamı, çocuğun hislerini olumsuz etkilediği üzere bedensel ve davranışsal yansılarını de olumsuz tesirler.

Elbet çocuğun sağlıklı beslenmesi ve uykusu, sistemli yaptığı spor, güneşle birlikte gereğince aldığı D vitamini de serotonin düzeyinin yükselmesine yardımcı olabilir. Lakin serotonini besleyen en güçlü besin sevgi ve inançtır.